Workshops / Program Details

Office Athlete

結合功能性 movement、團隊合作與互動挑戰，打造上班族也能參與的企業 wellness 體驗，讓員工重新感受身體活動帶來的活力與參與感。

工作坊目標

協助員工透過 movement challenge 與團隊任務，提升身體活動量、互動參與感與工作活力，建立更健康的 workplace wellness culture。

Workshop Flow

工作坊內容

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從久坐、疲勞與低活動量切入，理解現代工作型態如何影響身體功能與日常表現。

透過 squat、carry、core、balance 與反應訓練，建立上班族需要的基本 movement 能力。

透過小組輪站與累積任務，結合合作、互動與 movement challenge，提升參與感與團隊氛圍。

協助員工重新感受 movement 帶來的身體活力與專注力，建立更健康的工作節奏。

打破職場沈悶節奏，透過高度互動的 movement 團隊競賽與挑戰，將運動轉化為最有效的團建體驗，重啟員工動能。