環境正在影響你：
打造健康的生活空間

很多健康行為不是靠意志力完成，
而是受到環境、動線與日常提示影響。本課程協助員工重新設計生活空間，讓健康選擇變得更自然、更容易持續。

課程目標

協助員工理解環境如何影響健康行為，並學會透過空間、動線與提示設計，降低阻力、提高健康行動的成功率。

Syllabus

課程大綱

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理解環境提示、行為慣性與日常動線，如何在不知不覺中影響飲食、活動量與生活選擇。

從辦公桌、家中空間、手機使用、通勤動線與社交環境切入，找出最容易干擾健康行動的因素。

透過預先設計、減少阻力與調整環境提示，降低零食、久坐、拖延與熬夜等行為發生的機率。

協助員工重新設計辦公與居家環境，讓健康選擇變得更順手、更自然、更容易持續。

適合企業健康講座、習慣養成與生活空間設計主題，
協助員工打造不費力、自然而然就能維持健康的微調型空間。