活動能力重建

解析長時間久坐、缺乏活動與固定姿勢如何讓關節活動度下降，造成身體僵硬、動作卡卡與活動受限。

認識肩膀打不開、髖部僵硬、胸椎活動不足與下肢緊繃等常見狀況，理解身體功能下降的原因。

透過簡單活動、關節控制與動作練習，幫助身體重新找回更自然、穩定的活動方式。

協助員工建立日常可執行的活動與修復習慣，降低身體僵硬與功能下降造成的不適。